De fitness trends voor 2020

De fitness trends voor 2020

Het is weer tijd voor het jaarlijkse wereldwijde onderzoek van het ACSM (het Amerikaanse instituut voor sportgeneeskunde). Dit jaar heeft het onderzoek, waarbij duizenden gezondheids- en fitnessprofessionals over de hele wereld ondervraagd worden, voor de 14e keer...
3x fouten die beginnende sporters maken

3x fouten die beginnende sporters maken

Soms wordt het opeens duidelijk: u moet echt wat aan uw kracht of conditie doen. Of u wilt gaan sporten om af te vallen zodat u weer zelfverzekerd voor de spiegel kunt staan. De wil is er dus. Maar wat is de volgende stap? Zelf thuis of buiten aan de slag of toch...
Wat te doen tegen spierpijn?

Wat te doen tegen spierpijn?

Veel mensen hebben er last van, en dan vooral de dag na de training: spierpijn. Voor velen is dit een bewijs dat er hard is gewerkt en voelt het best fijn om een beetje spierpijn te hebben. Het soort spierpijn waarbij elke trap te hoog is, en elke meter te ver, is...
3x populaire sporthorloges

3x populaire sporthorloges

Een steeds groter groeiende trend in de sport- en fitnesswereld: wearables. Denk bij deze draagbare technologieën aan fitnesstrackers, hartslagmeters, smartwatches, sporthorloges, toestellen voor GPS-tracking en zelfs technologische kleding. In deze blog zetten we...
Supplementen en vitamines: is dat nodig?

Supplementen en vitamines: is dat nodig?

Een gezonde basisvoeding is voor iedereen van belang: of u nu veel of weinig sport. Extra vitamines of sportsupplementen kunnen voor bepaalde sporters van toegevoegde waarde zijn. Maar welke dan en voor wie? Allesoversport.nl staat stil bij de meest bekende...